Anda wajib tahu cara menggunakan aplikasi FatSecret untuk bisa mengatur pola makan menjadi lebih baik. Aplikasi ini banyak digunakan untuk membantu seseorang turun berat badan dalam waktu yang cepat.
Kabar baiknya bahwa aplikasi ini aman untuk digunakan dan tidak akan memberikan efek samping nantinya.
Cara menggunakan aplikasi FatSecret dan keuntungannya
Miliki aplikasinya
Langkah pertama untuk mengakses aplikasi ini adalah dengan mendownload aplikasinya terlebih dahulu.
Download aplikasi ini terlebih dahulu dan pastikan aplikasinya sudah siap untuk digunakan.
Setelah itu baru buka aplikasinya sampai muncul pada laman aplikasi yang pertama.
Laman pengenalan
Langkah kedua untuk cara menggunakan aplikasi FatSecret terbaik adalah masuk dalam laman pengenalan.
Pada laman yang pertama Anda akan diberikan beberapa pertanyaan umum yang merujuk pada pemakaian aplikasinya.
Informasi yang dibutuhkan memang cukup detail namun akan membantu Anda dalam proses penggunaannya nanti.
Contoh pertanyaan yang muncul untuk pengurangan berat badan adalah jumlah berat badan saat ini.
Mereka juga akan bertanya mengenai jumlah yang ingin diturunkan, gender dan keperluan lain yang harus dilengkapi.
Semakin banyak informasi yang diberikan maka semakin mudah mereka menganalisa.
BACA JUGA: Aplikasi pengukur berat badan ideal sehat bantu diet
Mengisi menu
Langkah ketiga dalam menggunakan aplikasi ini adalah pengguna wajib mengisi beberapa makanan atau menu yang biasa dimakan.
Cara memasukkannya juga harus runtut dan lengkap mulai dari makan pagi sampai malam.
Untuk memasukkannya juga wajib satu persatu mulai jenis makanan dan juga kuantitas porsinya.
Lakukan pengisian menu dari makan pagi sampai makan malam dengan lengkap.
Cek kembali dan jangan lupa untuk menyimpannya ketika sudah selesai.
Rincian kalori
Setelah pemasukan jenis makanan dan kuantitas pada aplikasi maka cara menggunakan aplikasi FatSecret terlengkap adalah munculnya rincian kalori.
Dalam menu ini Anda bisa melihat dengan jelas berapa banyak kalori yang selama ini masuk ke dalam tubuh.
Dengan begitu pengguna juga bisa membayangkan berapa pula kalori yang harus dibuang.
Pilih bakar kalori
Setelah melihat banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh biasanya hasrat untuk membakarnya semakin meningkat.
Untuk mengimbanginya pilih menu dalam aplikasi berupa “bakar kalori”.
Kemudian Anda akan dibawa untuk memilih tipe olahraga yang cocok digunakan.
Anda juga bisa memilih sendiri jenis olahraga yang ingin digunakan pada saat itu.
Jangan lupa untuk memilih juga durasi terkait lamanya olahraga yang dibutuhkan dalam membakar lemak tersebut.
Klik “Oke” untuk melanjutkan pada tahap berikutnya.
Kebutuhan tidur
Pengaturan berikutnya adalah untuk keperluan durasi tidur dan perhitungan kalori yang terbakar pada saat tidur.
Tekan tombol dan isikan berapa lama Anda tidur setiap harinya.
Kemudian aplikasi akan menghitung banyaknya kalori yang hilang dibantu waktu tidur tersebut.
Akumulasi
Langkah terakhir adalah proses akumulasi dari jumlah kalori yang hilang pada saat tidur dan olahraga.
Kemudian dikurangkan dengan kalori yang terlanjur masuk dalam tubuh sebelumnya.
Dengan begitu terlihat jelas jumlah kalori yang masih menjadi tanggungan untuk dihilangkan.
Jika diimbangi dengan diet makanan maka proses pengurangan kalori dalam tubuh ini bisa lebih cepat.
Selain kalori hilang maka kondisi badan juga menjadi lebih sehat dari pada sebelumnya.
Dalam menggunakan cara menggunakan aplikasi FatSecret Anda harus memperhatikan kondisi tubuh juga.
Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, karena itulah Anda harus mengetahui kebutuhan kalori harian sesuai kondisi pribadi.
BACA JUGA: Aplikasi penghitung kalori makanan pendamping diet ketat Anda
Kemudian aplikasi ini dapat membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan tubuh sesuai kebutuhan harian tersebut.
