Anda bisa menggunakan aplikasi olahraga di rumah untuk tetap bergerak agar tubuh selalu bugar. Ditambah era pandemi ini yang mengharuskan seseorang untuk membatasi kegiatan berkelompok apalagi keluar rumah kalau tidak terdesak. Anda bisa memilih jenis olahraga yang sesuai namun tetap bisa dikerjakan di rumah saja.
Beberapa aplikasi ini memang memiliki akses gratis untuk digunakan bahkan untuk penggunaan setiap hari tanpa batas.
Tetap bugar dengan 5 aplikasi olahraga di rumah
Yoga Studio
Bagi Anda yang menyukai latihan yoga ternyata aplikasi Yoga Studio ini bisa membantu.
Anda tetap bisa berlatih yoga dengan menonton instruksi atau contoh yang ada di dalam aplikasinya.
Aplikasi ini berisi serangkaian gerakan yoga dari yang paling dasar sampai yang tingkat atas.
Bentuk penjelasannya berupa gambar contoh gerakan dan juga narasi penjelasan mengenai cara menirukan gerakan yang ada di gambarnya.
Aplikasi ini juga dilengkapi dengan durasi maksimal dari masing-masing gerakan yang dilakukan.
Berita baiknya aplikasi ini juga termasuk jenis offline sehingga tidak memerlukan koneksi internet.
Google Fit – Aplikasi olahraga di rumah Android
Aplikasi olahraga di rumah gratis kedua yang bisa digunakan adalah Google Fit.
Untuk jenis olahraga yang ditawarkan adalah lari, bisa lari mengitari halaman rumah atau lari di tempat saja.
Aplikasi ini membantu pengguna untuk mengetahui jarak yang sudah ditempuh dan juga waktunya.
Anda juga bisa memilih program apa yang akan dijalankan sesuai tujuan dari olahraganya.
Seperti contohnya maksimal capaian langkah kaki, maksimal pencapaian waktu berlari sampai dengan pengingat lari rutin.
Aplikasi ini membantu Anda lebih semangat untuk berlari dan mencapai target yang telah ditentukan.
Lose Weight in 30 Days
Bukan hanya bisa digunakan untuk olahraga di rumah saja melainkan aplikasi ini juga bisa membantu seseorang untuk melakukan diet selama 30 hari.
Di dalam aplikasinya menyediakan gerakan rutin yang bisa dilakukan setiap hari selama waktu yang ditentukan.
Gerakannya cukup beragam sehingga tidak akan bosan untuk dilakukan berulang.
Selain itu Anda juga akan mendapatkan rekomendasi perpaduan menu yang harus disediakan selama 30 hari ke depannya.
Ada juga bacaan mengenai tips diet yang bisa diakses di dalam aplikasi secara gratis.
Dengan begitu proses diet Anda bisa lebih berhasil dan menyenangkan.
Sworkit Fitness
Aplikasi olahraga di rumah Android keempat yang cocok untuk diakses adalah Sworkit Fitness.
Aplikasi ini berisikan banyak tipe olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja.
Olahraga yang dimaksud seperti pilates, yoga, stretching sampai cardio.
Semua instruksi dan contoh gerakan diberikan dengan lengkap.
Berbeda dengan aplikasi lain yang langsung memberikan waktu maksimal untuk olahraga yang dilakukan.
Namun aplikasi ini membebaskan penggunanya untuk mengatur sendiri waktu dalam melakukan olahraganya.
Dengan begitu bagi yang sangat sibuk tetap bisa melakukan olahraga walaupun sebentar.
Workout for Woman
Aplikasi kelima yang bisa digunakan adalah Workout for Woman.
Aplikasi ini fokus menyediakan beberapa pilihan olahraga di rumah yang bisa dilakukan oleh wanita.
Uniknya panduan yang diberikan berupa gambar bergerak sehingga cukup mudah untuk ditirukan.
Gambar bergerak tersebut dilengkapi dengan narasi untuk memperjelas proses gerakannya.
Hanya saja untuk penggunaan jangka panjang pengguna diharuskan membayar sebagai biaya berlangganan.
Ada beberapa tingkatan level di dalam aplikasi yang bisa disesuaikan dengan kemampuan dan juga kebutuhannya.
Itulah beberapa rekomendasi pilihan aplikasi olahraga di rumah yang bisa digunakan untuk menjaga kebugaran dengan berolahraga di rumah saja. Aplikasi ini menjadi kebutuhan wajib bagi semua orang.
